Экологичность целей

О чем вы задумываетесь, когда ставите новые цели? О том, как ее достичь или том, как вы будете счастливы? ⠀А задумываетесь ли вы об экологичности цели? Ее соответствии вашим убеждениям, ценностям и стремлениям, а также безопасности изменений, которые произойдут в жизни после ее достижения.⠀Если цель НЕ экологична, то на пути к ней вы будете испытывать противоречивые

Read More

Почему мы не идем к запланированным целям

В практической работе часто приходится сталкиваться с темой: «Цели поставил, но почему-то к ним не иду», «Ничего не делаю для их достижения». При исследовании ситуации выясняем, что отсутствует ясность, как все же достичь желаемого 🤷🏻‍♀️ Одна из причин происходящего — то, что цель кажется огромной, неподъемной. Только поставили цель, как тут же возникают мысли:— Тут

Read More

О желании соответствовать некому идеалу

В практической работе периодически сталкиваюсь с постановкой цели в формате:— Я должна каждый день просыпаться в хорошем настроении— Я должна стать более продуктивной— Я должен бегать каждый день⠀Список таких целей — требований к себе бесконечен, но подобная формулировка, к сожалению, часто не помогает достичь желаемого результата.⠀Пример:⠀«Я должна стать более продуктивной»Такое убеждение не предполагает цели и

Read More

ИТОГИ РАБОТЫ ЗА 2020 ГОД

В прошлом году меня вдохновил итоговый отчет о работе в гос. учреждении: посчитать общее число проведенных сессий с клиентами, вспомнить об основных профессиональных достижениях за год, в том числе за рамками стационара. Хочу продолжить данную традицию. И вот что получается в 2020…319 сеансов работы с женщинами, оказавшимися в трудной жизненной ситуации, 208 сеансов работы с

Read More

«Ждала алгоритмов успеха, но получилось даже лучше»

Когда клиент впервые выбирает услугу коучинга, у него есть некоторые понятные ожидания от процесса. В этой заметке хочу рассказать, как реальная работа с клиентом превзошла его ожидания. Клиент Людмила (имя изменено) обратилась ко мне с тем, что хочет увеличить личный доход. Мы проанализировали ее текущие возможности и она выбрала два способа: изделия хэнд-мейд и психологические

Read More

Оказание помощи детям, пострадавшим от насилия

В оказании помощи детям, пострадавшим от насилия, главным навыком помогающего специалиста является способность к контейнированию эмоций. Способность удерживать, перерабатывать и конструктивно выражать эмоции свои и клиента. В процессе проживания насилия запускается процесс, аналогичный проживанию горя. Первичная стадия – шок (прим.: на данном этапе допросы ребенка не имеют смысла). Далее стадии: отрицание, агрессия, торг, депрессия. По

Read More

Итоги работы за 2019 год

В ходе подготовки ежегодного отчета о своей деятельности в гос.учреждении посчитала общее число проведенных сессий с клиентами, вспомнила об основных достижениях уходящего года. И стало интересным измерить весь объем проделанной работы за период, включая практику вне стационара.Вот что получилось. 412 сеансов работы с женщинами, оказавшимися в трудной жизненной ситуации, 190 сеансов работы с их детьми;207

Read More

О том, как наши страхи поддерживают сами себя

Один из наиболее частых запросов, с которым обращаются ко мне как к специалисту – начать делать нечто новое, что давно хочется. В коучинговом формате прорабатываем с клиентами цель, ее важность, актуальность. В результате совместной работы клиенты становятся более осознанными: одни понимают, что для них на самом деле важно и даже несколько меняют цель совместного контракта,

Read More

Закрепите на Pinterest